Year: 2024

Πρώτα απ’ όλα — οι χυμοί. Ο λόγος είναι απλός: περιέχουν πολλή ζάχαρη και δεν έχουν ωφέλιμες φυτικές ίνες. Αν θέλετε φρούτα, προτιμήστε να τα καταναλώνετε ολόκληρα. Η απώλεια βάρους δεν ευνοείται επίσης από τα αλκοολούχα ποτά, τα οποία είναι…

Τα σταφύλια εκτιμώνται όχι μόνο για τη γεύση τους — είναι πραγματική πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Οι ρώγες τους περιέχουν βιταμίνες A, C, K και του συμπλέγματος B, καθώς και μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Επιπλέον, περιέχουν φυσικές ενώσεις…

Τα αυγά είναι από τις πιο πλήρεις τροφές σε σύσταση. Περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για την αποκατάσταση των μυών, καθώς και ωφέλιμα λιπαρά που στηρίζουν την ορμονική ισορροπία και την υγεία του δέρματος. Οφέλη:• συμβάλλουν στην ανάπτυξη και αποκατάσταση…